58 200 202 ; E-post: info [ ät ] eldred.ee

Estonian English Finnish Russian

Meedikute soovitusi õppeaasta alguseks!

Suvi on Põhjamaa inimese jaoks rändamise ja maailma avastamise aeg. Seda eriti laste ja noorte jaoks. Suvise vabadusega muutuvad lapsed iseseisvamaks ning see teeb nad julgemaks ja riskialtimaks. See omakorda on ka üheks põhjuseks, miks sagenevad just peale puhkuste perioodi, mil lastel tuleb rohkem omapäi hakkama saada ehk augusti viimastel ja septembri esimestel nädalatel lastega juhtuvad traumad.
Kui trauma hüüaks tulles, ütleks ta ilmselt, katsu elada nii, et pärast poleks piinavalt valus. Aga trauma ei ütle seda ei suurtele ega väikestele ning eriti suvega jõudu kogunud noortel puudub kogemus ja teadmised riskidest.

Kõige sagedamini esineb jala/käe PÕRUTUS, VENITUS, NIKASTUS JA NIHESTUS

Esmaabi:
  • Anna viga saanud kohale rahu, liiguta võimalikult vähe ja toesta teise käega
  • Külm – hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. (võib teha seda 4-6 korda päevas 20 minutit korraga, pane külmaelemendi ja naha vahele mingi riideese).
  • Kui ei ole murdu, võid kodus hoida vigastatud jäset kõrgemal, see aitab vähendada turset Ära toimi järgnevalt!
  • Ära pane vahetult pärast traumat viinakompressi, see suurendab oluliselt tekkinud turset.
  • Ära hoia vigastatud jäset kehast madalamal, see suurendab turset.

Soovitusi vigastuste ennetamiseks:

1.   Tänaval-teedel liikudes näe ja ole nähtav, jälgi ümbrust ja kasuta pimedas helkureid.
2.   Ära ülehinda oma kehalisi võimeid!
3.   Jälgi kõiki kirjutatud ja kirjutamata viisakus ja liiklusreegleid.
4.   Jalgratta, (rull)uiskude, rula või lumelauaga sõites ja kelgutades kasuta kiivrit ja käte-jalgade kaitsmeid!
5.   Ära kasuta katkist spordivarustust!
6.   Riietu ilmale vastavalt, vahest pane selga pisut rohkem riideid. Kui on liiga palav, siis saad kihte vähemaks võtta.
7.   Higisena olles proovi varjuda tuule eest, kui oled vihma käes märjaks saanud katsu kiiresti koju minna ja vaheta märjad riided kuivade vastu.
8.   Ujumise ja jäätisega ole mõistlik, ilmad juba jahenevad.
9.   Kui oled koolist koju hiljemaks jäämas või tekivad muud plaanid, millest vanemad veel ei tea, siis kindlasti võta nendega enne ühendust ja teavita, mida teed või kuhu lähed!

Lapsevanemad, selgitage lapsele, et juhtunut, olgu see nii väike ja esmapilgul tühine kui tahes, ei tohi maha vaikida. Tõsise ohu korral või kahtlusel helista koheselt 112. Kiire tegutsemine leevendab hilisemaid vaevusi.

Turvalist kooliteed!